CYC
 Yoga ve Pilates
web kulübü

Yoga-Pilates çorapları geldi!
Çorap satın almak isteyenler. Kargoyla hemen teslim!
 bengue.doenmez@gmail.com
adresinden irtibat kurabilirler.
MSD PILATES LASTİKLERİ, ÇOK DAYANIKLI,
 YAPISI İTİBARİYLE KASLARDA ÇOK ETKİLİ, EN İYİ PİLATES LASTİGİ. BELÇİKADAN ÖZEL OLARAK GELDİ , ŞU AN ELİMİZDE AZ BİR MİKTARDA MEVCUT UZUNLUK 170CM
SAHİP OLMAK İSTEYENLER
 KARGOYLA HEMEN TESLİM. İRTİBAT
bengue.doenmez@gmail.com
BAYANLAR İÇİN MUCİZE KÜRLER
Prof. Dr İbrahim Saraçoğlu'ndan Kadınlar için mucize kürler
Bu haftaki konumuzda Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun 3 mucize kürünü yayınlıyoruz.Birinci kürümüz lahanayla yapılan selülit tedavisi, ikinci kürümüz göğüste oluşan fibrokistlere karşı, ikinci kürümüz ise yine bayanları ilgilendiriyor. Yapılışları çok basit fakat kaynama sürelerine ve günlere çok dikkat etmek gerekiyor bu kürleri uygularken düzenli ve disiplinli olmak şart...
  devamı için tıklayın
EGZERSİZ YAPANLARIN BESLENME REHBERİ NASIL OLMALI
Kilo verme amacıyla yapılan, hiç bir bilimsel yönü olmayan, hatta daha fazla kilo almanıza neden olan davranışlarınız için aşağıdaki yazıyı okumanızı öneririm. ...devamı için tıklayın
 
 
  Eğitmen Bilge Hakkında
  Pilates Nedir?
  Joseph Hubertus Pilates Kimdir?
  Pilates ve Anatomi
Aletli(alegro)pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir?
Pilatesin duruş bozukluklarına karşı etkisi nedir?
Pilatesin diğer fitness programlarından farkı nedir?
  Pilatesin Tekniği ve Amacı
  Yoga Nedir?
  Yoga çeşitleri nelerdir?
  Reiki, Chakra, Meditasyon
  Masajın Tarihçesi ve Önemi
  İletişim

free hit counter

html hit counte code
 
GÖRÜŞ VE DÜŞÜNCELERİNİZ İÇİN
bilgekoch@gmail.com 

PILATES
İYİ PİLATES BEDENİNİZİ, MÜKEMMEL PİLATES TÜM HAYATINIZI DEĞİŞTİRİR.
                                            Bilge

  Eğitmen Bilge

  Pilates Nedir?
  Joseph Hubertus

  Pilates ve Anatomi

  Pilates Nedir?

 

  Yoga Nedir?

  Yoga çeşitleri nelerdir?

  Reiki, Chakra, Meditasyon

  Masajın Tarihçesi ve Önemi

   Kaliteli bir hayat için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz şarttır

  
DERS PROGRAMI



 

                 HAFTANIN KONUSU

DOĞAL TAŞLARIN GÜCÜ:

Değerli ve doğal taşların insanlar üzerindeki etkileri artık tüm insanlar tarafından bilinmektedir. Doğal taşların insanlar üzerindeki etkisi milattan öncede bilinirmiş ama söylenti denip kimse inanmazmış. Hatta Mevlana Mesnevisinde bile değerli taşların öneminden ve etkisinden uzun uzun bahsetmiş. Kızılderililer üzerinde turkuaz taşıyan kimselerin ..yazının devamı için tıklayın
 MASA BAŞINDA YAPILABİLECEK EGZERSİZLER

İşiniz masanın başında, bilgisayarın karşısında. Tamamen işinize yoğunlaşmışsınız, aklınızda ne spor yapmak ne egzersiz, sadece işinizi bitirmeye odaklanmışsınız; saatler içerisinde vücudunuzda bir rahatsızlık hissetmeye başlar hareket etme ihtiyacı hissedersiniz. İşte tam o anda bu egzersiz hareketleri tam size göredir. devamı için tıklayın
 

TAROT NEDİR

  Ortaçağın sonlarına doğru ortaya çıkmış bir oyun kartı destesi. Zamanla fal amaçlı olarak kullanılmaya başlanmış ve günümüze kadar güncelliğini korumuştur. Klasik iskambil kâğıdı destesinin atası sayılmaktadır.

Tarot kartlarına ilişkin ilk örnekler ortaçağ'ın ortalarına doğru, Haçlı seferlerinden hemen sonrasına rastlamaktadır. Bu yüzden Tarot'un kökeni olarak genellikle Doğu Hıristiyan dünyası gösterilir. Bu kısmen doğru olsada,Tarot'un ancak küçük bir kısmı,yani Arkana Majör adlı ilk 22 kartlık seri için geçerlidir.Bugünkü İskambil in karşılığı olan Arkana Minör ise köken bakımından İtalyan halkına dayanmaktadır ve 22 kartlık seriye sonradan ilave edilmiştir. Tarot falınıza bakmak için yandaki kartları tıklayın
 TANTRA FELSEFESİ NEDİR? KAMASUTRA POZLARI

Tantra ile arka arkaya orgazm Bir Doğu Asya yöntemi olan Tantra, Batı Avrupa ülkelerinde cinsel sorunların tedavisinde de kullanılıyor! Kadının doyuma ulaşmasının bir rastlantı değil, erkek ve kadının bilgi ve beceriyle çabalarının bir sonucu olabileceği düşüncesine varılabilmesi için batıda 5 bin yıl beklenmesi gerekmiştir. Bu 5 bin yıl içinde Doğu ve Güney Asyalının cinsel hazzı çoğaltabilmek için yaptığı uzun ve ilginç bir yolculuk var..devamı için tıklayın
 EGZERSİZLERİN MEME KANSERİNE KARŞI ETKİSİ VE MEME KANSERİYLE İLGİLİ SIKÇA SORULAN SORULAR

Haftada 3 saatlik orta derecede egzersiz, kandaki östrojen miktarını düşürerek meme kanseri riskini azaltıyor. Menopoz dönemindeki kadınlardan oluşan denekler üzerinde 3 ay içinde haftada 5 günlük bir egzersiz programı uygulayan araştırmacılar, egzersiz yapmayanlarla kıyasla, egzersiz yapanların kandaki östrojen bezinin anlamlı derecede düştüğünü saptadı. ....devamı için tıklayın

 
 HAMİLELİK DÖNEMİ VE EGZERSİZ

Hamile kalmadan önce, oluşacak olan o ağırlığı taşıması gereken karın, üst bacak, sırt kasları eğer zayıfsa güçlendirilir. Eğer güçlendirilmezse omurga bu ağırlığı taşımak zorunda kalır ve sonrasında anne adayında fıtık oluşumu veya bel ağrıları oluşur Nefes egzersizleri hamilelik sırasında oluşabilecek mide bulantısını en aza indirger veya önüne geçer. Nefes kapasitesini arttırır nefes kapasitesinin artması demek bedene daha fazla oksijen alımı demektir ki bu da sağlıklı bir bebek için gereklidir. Ayrıca hamile ..devamı için tıklayın

 PROF. DR. MEHMET ÖZ'ÜN ZAYIFLATAN ŞOK DİYETİ 

İyi yiyeceklere yer açmak için, mutfağınızdaki beslenme suçlularından kurtulun. Mutfak dolaplarınızdaki, buzdolabınızdaki, gizli kutularınızdaki ve yiyecek sıkıştırdığınız her yerdeki her gıdanın etiketini okuyun. Eğer malzeme listesinde aşağıdakilerden biri varsa, hemen atın:

Basit şeker: Buna esmer şeker, dekstroz, mısır tatlandırıcı, fruktoz, glukoz, mısır şurubu, bal, sırası değiştirilmiş şeker, maltoz, laktoz, malt şurubu, molas, çiğ şeker ve sükroz da dahil. ...devamı için tıklayın
  GRİP VE GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI 
  Son birkaç aydır devamlı muhabbetlerimizde, aklımızda olan bir konu var. Her gün mutlaka bir yerlerde karşılaşıyoruz, sık sık kötü haberler duyuyoruz, korkuyoruz. Aşı olsam mı olmasam mı, risk grubunda mıyım değil miyim derken, artık bu gerçekle iç içeyiz; “Domuz Gribi”, “A tipi grip” veya “H1N1 virüsü”. Uzmanlar uyarıyorlar; önümüzdeki aylarda soğuyacak havayla bu gribe yakalananların sayısı kat kat artacak ve hatta virüs mutasyon geçirip daha tehlikeli bir..  yazının devamı için tıklayın
KİTAP TAVSİYELERİ 
  Kitabın ismi: YOGA 'Sağlığın yolu'
   Yazar: Dada Ac.Hiranmayananda Avt.

  Eğer yogayı araştırıyorsanız işte size çok doğru bir kaynak. "Yoga Sağlığın Yolu" kitabının yazarı olan Dada Acharya Hiranmayananda Avadhuta. Kendisinin 45 yıllık aktif eğitmenliği (yoga disiplini ve felsefe) ve yazarlığının da birikimi ile derinliğine işlenecek konular. Şu an dünyanın birçok ülkesinde yoga okullarında eğitmen. Bu kitabı hazırlayan, çevirisini yapan ve emeği geçen herkese çok teşekkürler. (Kitabı D&R' larda bulabilirsiniz)
OYUN: FAREYİ TIKLAYARAK YOGA EĞİTMENİNİ GİYDİRİN :)
Google Grupları
CYC YOGA& PILATES WEB KULÜBÜ grubuna abone ol
E-posta:
Bu grubu ziyaret et
 
HAVA DURUMU
 
BURÇLAR
 
 

FACEBOOK GRUBUMUZU
EKLEDİNİZ Mİ?
EGZERSİZ YAPANLARA HARİKA TARİFLER
TAVUK BUDAPEŞTE
TAHİNLİ KEK Yeni
DİYET KURABİYE
ELMALI TURTA
FENER BALIĞI
SOFRA DÜZENİ NASIL OLMALI?Yeni
BENGÜNÜN KALEMİYLE SADIK DOSTLARIMIZ
 KÖPEĞİNİZE OTUR  KOMUTUNU   ÖĞRETİN
YENİ BİR KÖPEK ALMADAN ÖNCE MUTLAKA OKUYUN
GEZİ REHBERİ
SAKLI CENNET KALEM ADASI
MAKYAJ HİLELERİ
HAMİLELİK DÖNEMİ
Gebelikten önce yapmanız gerekenler tıklayın
Folik asidin önemi devamı için tıkla
Bebeğinizin kaç haftalık olduğunu hesaplayın ve hafta hafta bebeğinizin gelişimi..tıklayın
Hamilelikte egzersiz programı
  Hamilelikte beslenmenin önemi
HAFTANIN FİLMLERİ
 
 
free hit counter



CYC Yoga & Pilates web kulübü                                                        Yogacyc.com                                                                     Pilatescyc.com




 
Web sitesindeki yazı ve görseller kopyalanamaz. Aksi taktirde hukuki işlem yapılacaktır. Powered by GauriMAYA© 2009