BİLGECE PİLATES WEB KLÜBÜ

İyi pilates bedeninizi, mükemmel pilates
tüm hayatınızı değiştirir.

Bilge

Ana SayfaPilates HakkındaBilge HakkındaSağlıkİletişim

 Merhabalar

  Web sitemizi yeniledik, ders saatlerimizde matlarımızı yan yana serip  egzersiz yaptığımız, pilates dostlarımızla artık burada da beraberiz.Aslında biz farklı uzmanlık alanları, görüşleri, ve bakış açılarıyla hepimiz apayrı dünyalarız. Buradan herkese sesimizi duyuruyoruz.

Ayrıca www.sportifhareketler.com sitesinden haftalık köşe yazılarımı takip edebilirsiniz.Tüm paylaşımlarınız için bilgekoch@gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.

 Sevgilerimle  Bilge

AYIN TARİFİ
   ELMALI TURTA 
  Goncanın elmalı turta tarifi bir harika hemen deneyin >>>
click for free hit counter code
download a free hit counter
ISTANBUL REHBERİ
DUYURU KÖŞESİ

Değerli üyelerimiz

Temmuz ayı itibariyle derslerimize ara verdik.

“Pazartesi-Perşembe 13:00”sınıflarımızı bayramdan sonraya tekrar açmak üzere programladık.

Çarşamba 21:00, Cumartesi 13:00 sınıfımız Ağustos ayında devam edecek.

. Kontenjanımızın kısıtlı olması sebebiyle bizleri arayıp şimdiden isminizi yazdırabilirsiniz.

Kaliteli bir hayat için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme şarttır..

Sevgiyle kalın..
  GÜNCEL YAZILAR
ÜYELERİMİZ İÇİN TATİL ÖDEVİ
 Saklı Cennet Kalem Adası
 Goncadan harika bir tatlı tarifi>> ELMALI TART
 Köpeğinize otur komutunu nasıl öğretirsiniz?
 Diyet yaparken yapılmaması gereken kurallar
 Pilatesin sırt ve duruş bozukluklarına etkisi

 Köpek alırken nelere dikkat edilmeli
 Egzersiz hareketlerinin meme kanserine karşı etkisi
     J.PİLATES KİMDİR? - PİLATESİN TEKNİĞİ - BİLGECE PİLATES



Joseph Pilates Kimdir?

Joseph Pilatesin Hayatı ve Resimleri

J.Pilatesin Tekniği ve Anatomisi



Bilge hakkında merak edilenler

Bilgeyle pilates resimler ve yorumlar

  Eğitmen Bilge pilates hakkında sıkça    sorulan soruları yanıtlıyor.
GÜNCEL YAZILAR

Pilatese Başlamadan Önce Yapmanız Gerekenler

Masa Başında Yapabileceğiniz Hareketler

Hamilelik Esnasında Pilates Yapmak Doğru Değil!

Pilates Egzersizlerini 3-6 Ay Düzenli Olarak Yapmanın Faydaları

Ekran karşısında Pilates yapmak ne kadar doğru?

 

 

  YOGA VE SAĞLIK

- YOGA NEDİR?

- HATHA YOGA NEDİR FAYDALARI NELERDİR?

- TİBET YOGA NEDİR? RİTÜELLERİ NELERDİR?

- MASAJ NEDİR MASAJ ÇEŞİTLERİ HAKKINDA AÇIKLAMALAR.

- PRANAYAMA(NEFES), MEDİTASYON, CHAKRALAR

  GEZİ- DOĞA VE HAYVANLAR DÜNYASI
GÜNCEL YAZILAR
  Köpeğinize otur komutunu nasıl öğretirsiniz?
 Yeni bir köpek alırken nelere dikkat etmeliyiz?
 
 
 
 
 
Evcil Hayvanlar
Bengü burada da bizlerle ama bu sefer evcil hayvanlarımız hakkında merak edilenleri bizimle paylaşıyor. Ayrıca veterinerlik hizmetleri için uzman bir veterinerimizde var
 
  SİNEMA AYIN FİLM YORUMU
 













  BESLENME - DİYET - YEMEK TARİFLERİ - SAĞLIK
GÜNCEL YAZILAR
 
Egzersiz hareketlerinin meme kanserine karşı etkisi
Elmalı Turta tarifi için tıklayın
 
 
 
 
 
 
Sağlık Sağlıklı beslenme ve diyet  
 SON ÇIKAN KİTAPLAR VE AYIN KİTAP YORUMU

AŞK ROMANI   "PİRAYE" 

Aşk romanı sevenlere Canan Tan'ın "piraye" adlı romanı tavsiye ederim. Roman iki gencin arasında geçen aşk hikayesi. Merakla okuyacak ve tahmin edemeyeceğiniz bir sonla bitecek harika kitabı okumanızı tavsiye ederim. Bengü




















İLETİŞİM


                                © Copyright         Bu sayfadan hiçbir yazı ve görsel izinsiz kopyalanamaz. Aksi taktirde hukuki işlem yapılacaktır.       Designed by Gauri Maya