HAKKIMIZDA

Caddebostan Yoga 2004 yılında, Caddebostan sahil yolu üzerinde” yoga ve pilates” stüdyosu olarak Bilge Koç Dönmez ve Bengü Dönmez tarafından faaliyetine başladı. Bu süreçte tüm yoga çeşitleri, reiki, zarafet dersleri, masaj, pilates, meditasyon, tai chi, akupunktur gibi alanlarda hizmet verdi.  2009 yılında elde olmayan sebeplerle kapanan salonumuz ismiyle e dergi olarak faaliyetine devam ediyor. Amacımız elektronik ortamda bir çatı altında toplanmak ve elimizden geldiğinde en sağlıklı bilgileri okuyucularımıza ulaştırmak. Bilgilerimizin faydalı olması dileğiyle.. Sağlıkla kalın CYC

Sevgili Bilgeciğim, sana ne kadar teşekkür etsem azdır! Sağlığıma tekrar kavuştuğum için,daha sakin  ve kararlı olduğum için,beni pilatesle tanıştırdığın için..3 yıl oldu seninle tanıştığımız.Ve ben bu 3 yılda inanılmaz değiştim ve geliştim.Çevremdekilere pilates benim ilacım diyorum. Ağrısı olanlar Lütfen ilaç yerine pilates yapsınlar! Çok teşekkürler Bilge, çok teşekkürler pilates...CEYDA GÜRSES

Sevgili Bilge şimdiye kadar çeşitli hocalarla spor yaptım ama senin kadar bana kendimi iyi hissettiren olmadı.Hem bilgin hem de pozitifliğin benim için pilatesi vazgeçilmez yaptı.Kendimi yaşıtlarımdan daha enerjik ve de dik görüyorum.Sağol varol.Çok yaşa çok yaşat,,YÜKSEL DİKMEN

Sevgili Bilge'cim Her şeyden önce bana pilatesi bu kadar çok sevdirdiğin için çok teşekkürler. Senin sayende pilatesi bir hayat felsefesi haline getirdim. Belki de bir ömür boyu sağlıklı yaşlanmama neden olacaksın :) Daha doğrusu hiç yaşlanmamama :) Süper bir enerjin var. Kalbinin güzelliği yüzüne yansıyan nadir insanlardansın. Bu yüzden ailemizin bir üyesi gibi oldun. Sayende ailecek pilates yapıyoruz.Umarım daha çok uzun yıllar birlikte nice pilates seanslarımız olur.:) Sevgiler ASLI KÖSEDAĞ

Sevgili Bilge Hoca Buraya geldiğimde, kendimi çok önemli bir iş yapmış gibi hissediyorum.Sanırım buranın atmosferinden, gerçekten, güzel sesinden..Kızımla ben sizi çok seviyoruz. NİHAL ÇAKIR

Bedenimde ve ruhumda bana kazandırdığınız tüm değişiklikler için size sonsuz teşekkürler ediyorum.Sayenizde bütün negatif enerjimi boşaltıp yenilendiğimi hissediyorum. Tüm güzelliklerin sizinle olması dileğiyle..ZEYNEP ATEŞ

Sevgili Bilge "Pilates" denilen büyülü sırrı bulup öğrenmeme sebep olan hem iç hem dış güzelliği ve içtenliği ile sıcacık bir insan, seni tanıdığım ve derslerine katıldığım için çok mutluyum.İlk derse girdikten sonra kızım da bende tamam asla başka bir yere ayrılmayız dedik. Fiziksel olarak pilatesin yarattığı farkı zaten hemen herkes fark ediyor.Ama ruh olarak yarattığı farkı da hemen arkasından konuşuyorlar.Şu anda neden bu kadar geç kalmışım diye düşünüyorum.Ama" late better than ever" Sevgiyle kal. EMİNE GÜMÜŞ

Sevgili Hocam,Pilates insanı ruhsal ve fiziksel açıdan o kadar rahatlatıyor ki , dersten çıkınca kendimi yeni biri gibi hissediyorum.Özellikle sizinle ders yapmakta çok zevkli.Ve vücut açısından da çok değişikliklere uğradım!Bu arada geçmiş doğum gününüz kutlu olsun:)İyi ki varsınız!Sizi çok seviyoruz.Sevgiler CEREN GÜMÜŞ.

Bilgecim, Her şeyden önce çok pozitif bir enerjin olduğunu söylemeliyim. Yaptığın sporla insanların vücudunu rahatlatırken, sempatikliğin ve tebessümünle ruhları okşuyorsun. Sayende pilates delisi oldum. Pilatesi bu kadar sevdirdiğin için ayrıca teşekkürler. Yaptığın işte kendini sürekli geliştirmen, yenilikler katman ve bu enerjini karşı tarafa bu kadar doğru yansıtman çok güzel. İnsanın hayatını değiştiren şeyler için hep bir öncesi ve bir sonrası vardır. Pilatesten sonra sporu sevmeye başladım. Sağladığın bütün katkılar için teşekkürler. Sahip olduğun yeteneklerinin, iyimserliğin ve saflığının sana kat kat dönmesi dileğiyle Sevgiler ARZU KÖSEDAĞ

İyi ki başlamışım. Hatta geç bile kalmışım. Ama yinede "hiçbir şey için geç değildir" düşüncesiyle, bu yoğun ve stresli yaşantılarımız içinde, birazda kendimize vakit ayırmalıyız. En kötü ihtimalle haftada bir bile gelsem, haftam tamamen değişiyor.Kendimi çok daha mutlu, sağlıklı, huzurlu verimli hissediyorum.Vücudumun şekillendiğinde düşününce kendime güvenim artıyor. Burada sizler gibi iki dünya tatlısı insan eşliğinde bu iki süper (yoga&pilates) aktiviteyi gerçekleştirmekten sonsuz mutluyum!Stresten uzaklaşmak, rahatlamak, mutlu olmak, vücudu şekillendirmek, kendine güvenmek, hayatta ve ayakta dik durmak isteyen herkese binlerce kez tavsiye ediyorum.Özellikle burada, bu işi gönülleriyle yapan 2 kardeşle olmak üzere...GONCA TURGAY (Mimar)

Sevgili Hocam ve meslektaşım, Sayenizde aynaya bakarken kendimi daha iyi hissediyorum.Sizin güler yüzünüz sayesinde çok eğlenceli pilates yapıyorum. GÜLSEREN ÇUHACI

Pilatesin bana kazandırdığı en güzel insansınız. Sayenizde doğru düzgün nefes almayı öğrendim.Her cumartesi sizin için buraya koşarak geliyorum.Birlikte nice güzel seneler diliyorum.Güzel ve güler yüzünüz hep gülsün. Arkadaşlarım zayıfladın dediğinde acayip seviniyorum aslında bu sözler size, kendimi daha sıkı hissediyorum çünkü.ELİF DEMİR

Sevgili Bilgeciğim,   Sayende düzenli spor yapıyorum. Bunda senin kişiliğinin, yeteneğinin, ve güzel ses tonunun etkisi çok büyük, sana minnettarım. İyi ki; varsın. Daha nice yıllar beraber olmak dileğiyle...Sevgi ve Saygılarımla MİHRİGÜL BAŞARAN

Koç Bilge Dönmez

1976 Almanya doğumlu

1994 Marmara Üniversitesi Atatürk Eğitim Fakültesi 1 yıl “EĞİTİM VE ÖĞRETMENLİK” eğitimi aldı.


Marmara Üniversitesinde İNSAN ANATOMİSİ eğitimlerine katıldı.

2001 Mimar Sinan Üniversitesi, Mimarlık Fakültesi EndTas Bölümünden mezun oldu, aynı yıl Almanya’ya döndü. Almanya’da “Üniversitet Der Künste” sanat akademisinde eğitimine devam etti.

Çocukluğundan beri sporu hiç bırakmadı ve Almanya’da okullar arası bir müsabakada spor sakatlanmasından sonra doktorunun tavsiyesiyle pilatesle tanıştı.

Birgit Edwin ve Mariel Piler’den özel pilates dersleri aldı.

Frankfurt ve Berlin’de pilates  seminerlerine katıldı.

Talepler doğrultusunda Berlin’de sanat çevresine özel pilates dersleri vermeye başladı.

2004 Türkiye’ye döndü ve kardeşiyle beraber Anadolu yakasının ilk özel pilates ve yoga stüdyosu olan “CADDEBOSTAN YOGA & PILATES STUDIO” yu kurdu.


2005 İyi bir yoga öğrencisi oldu. Tibet yoganın felsefesine ilgi duydu, Biser Marinov Stoyanov' un "TİBET YOGA" öğretilerine katıldı.

7 Mart 2007 Fox tv de Pınar Altuğ’nun sabah programında “Ünlülerin kilo verme yöntemi pilates” konulu söyleşiye katıldı ve pilatesle ilgili soruları yanıtladı.


Fox Tv pilates


8 Mart 2007 Harbiye Askeri Binasında Dünya Kadınlar Günü sebebiyle Pilates tanıtım workshop yaptı.

17 Mart 2008 Star Tv "Arım Balım Peteğim" programında, Petek Dinçözle pilates hakkında söyleşi yaptı.

Haziran 2009 "Psiko Kinesiyoloji"(Bedenin söylemek istediği)hakkında kendini geliştirdi.

Kasım 2008 Tibet Yogasında kendini geliştirdi. Edindiği tüm spritüel bilgilerini pilatese entegre etti.

{script language="JavaScript"} {/script}
Teaser Pose Jeff Ong Ders Anlatırken



Aralık 2008 Elde olmayan sebeplerden dolayı Caddebostan Yoga & Pilates faaliyetini bitirdi. Fakat taleplerden dolayı, izometrik pilates başka mekânlarda eğitimlere devam etmeye başladı

7-14 2009 Mayıs Boğaziçi Üniversitesi Uluslararası spor müsabakaları şenliklerinde izometrik pilates workshoplarında yer aldı.

     


Mayıs 2009 Sportif Hareketler.com sitesinde "İzometrik Pilates" konusuyla köşe yazarlığı yapmaya başladı.

Temmuz 2009 Jeff Ong' un eğitmenliğinde, Stott Pilates Kanada eğitimlerine katıldı.


Ocak 2010 Dádá ÁC. Hiranmayánanda Avt. Eğitmenliğinde yoga eğitmenliği programını tamamladı.

Sevgili hocam Dádá ÁC. Hiranmayánanda Avt ile ..
Temmuz 2010 Türkiye Jimnastik Federasyonu pilates eğitmenliği antrenörlük programını tamamladı.