Caddebostan Yoga & Pilates Studio
 
Caddebostan Yoga 2004 yılında İstanbul Anadolu yakasının ilk özel yoga ve pilates stüdyosu olarak hizmet vermeye başladı. Modern yaşamın deforme ettiği, beden ve sinir sistemimizi onarmak için kuruldu.
Caddebostan Yoga & Pilates'te, Hatha Yoga, Ashtanga(Power)Yoga, Tibet Yoga, Prenatal Yoga(Hamile Yogası) gibi yoganın çeşitleri, Tai Chi ve top, lastik ve çemberle desteklenmiş mat pilates bulunuyor ve ayrıca merkezde thai masajı aromaterapi, refleksoloji, medikal masaj, tu-i-na masajı gibi masaj çeşitleri ve evrensel enerji reiki de mevcut. Tüm uygulamalarda konunun uzmanları ve sertifikalı eğitmenleri hizmet veriyor.
Bir yoga seansı sadece 1,5 saatinizi alıyor, bu sürede 3 temel uygulama karşınıza çıkıyor. Nefes(Pranayama), Duruşlar(Asanalar), ve Gevşeme(Meditasyon). Bu uygulamaları her yaştan insan yapabiliyor, yaş, din, cinsiyet, uyruk sınırı yok.

Pranayama’da sağlıklı nefes alma-verme tekniği öğretiliyor. Uygulamaları düzenli yaptıkça ruhsal dengemizi sağlamaya başlıyoruz yani daha sabırlı, kanaatkâr, evrenle birleşme, verici duygusu, sevme=sonsuz mutluluk. Sıra, yoga pozlarına geldiğinde nefes tekniği de birleştirilerek çeşitli duruşlar yapılıyor. Bu pozlar vücudun çeşitli noktalarını uyarıyor ve sayısız faydalar sağlıyor. Meditasyon ise son 15 -20 dakika kadar evrenle birleşme, rahatlama ve gevşeme sağlıyor.

YOGAYI NEDEN YAPMALIYIZ?

1– Uzun ömür, gençlik ve sağlıklı yaşama katkısı bilimsel olarak kanıtlandığı için.
2– Dünyanın önde gelen bilim adamları ve sanatçılar bunu uyguladıkları için,
3– Duygusal sağlığımızı koruduğu için,
4– Kalp kaslarını güçlendirdiği için,
5– Nefes alışımızı düzenlediği için,
6– Omurgamızı düzenlediği için,
7– Zayıflattığı için,
8– Bedensel, ruhsal ve zihinsel dengemiz için,
9– Zihinsel konsantrasyonumuz için,
10– Bağımlılığımızdan kurtardığı için...

Caddebostan Yoga & Pilates Studio, bir spor salonu değil aksine sessiz sakin dinlendirici bir stüdyo. Yoga ve pilates seansları bittiğinde terleme, nefes nefese kalma, yorgunluk hali gözlemlenmiyor, tam tersi daha dinlenmiş rahatlamış ve dinamik hissediyoruz. Yoga derslerinin dışında pilates’te oldukça revaçta. Yoga ile pilates arasındaki fark nefes teknikleri farklı uygulanıyor ve pilatesle daha sıkı ve fit bir bedene, yoga ile daha esnek bir bedene ve rahatlamış bir ruh haline kavuşuyoruz. Dileyen öğrenciler yoga ve pilatesten sonra masaj alarak bedenini tamamen rahatlatıyor. Ya da reiki seanslarıyla evrenin enerjisini şifa amacıyla kendilerine uygulatıyorlar. Ayrıca Tai Chi ve Kung Fu da merkezimiz de mevcut.

Basında Biz

"

 

Caddebostan Yoga İstanbul için Hava Durumunu sunar